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Contratos Invisíveis – Raízes Holísticas

MÉTODO RAÍZES HOLÍSTICAS®

Questionário Terapêutico — Contratos Invisíveis

Antes de começar:
Ao longo da vida, criamos regras internas para nos sentirmos amados, aceitos e pertencentes. Essas regras, muitas vezes inconscientes, podem continuar influenciando nossas escolhas, mesmo quando já não fazem mais sentido.

Este questionário é um convite para olhar sua história com curiosidade e acolhimento. Não existem respostas certas ou erradas. Responda apenas com sinceridade.
CONTRATO INVISÍVEL 1
“Se eu cuidar de todos, serei uma boa pessoa.”
Este contrato está presente na minha vida?
Onde percebo esse comportamento?
CONTRATO INVISÍVEL 2
“Se eu agradar, estarei segura.”
Este contrato está presente na minha vida?
Onde percebo esse comportamento?
CONTRATO INVISÍVEL 3
“Honrar pai e mãe significa obedecer aos meus pais.”
Este contrato está presente na minha vida?
Onde percebo esse comportamento?
CONTRATO INVISÍVEL 4
“É errado enxergar os erros dos meus pais.”
Este contrato está presente na minha vida?
Onde percebo esse comportamento?
CONTRATO INVISÍVEL 5
“Minha família deve sempre vir antes de mim.”
Este contrato está presente na minha vida?
Onde percebo esse comportamento?
CONTRATO INVISÍVEL 6
“Para ser amada(o), preciso corresponder às expectativas dos outros.”
Este contrato está presente na minha vida?
Em quais relações percebo que tento corresponder às expectativas?
CONTRATO INVISÍVEL 7
“Dizer “não” pode fazer com que eu seja rejeitada(o), criticada(o) ou deixe de ser amada(o).”
Este contrato está presente na minha vida?
Em quais situações tenho dificuldade de dizer “não”?
CONTRATO INVISÍVEL 8
“Preciso ser forte o tempo todo e não devo demonstrar fragilidade.”
Este contrato está presente na minha vida?
O que costumo esconder ou suportar sozinha(o)?
CONTRATO INVISÍVEL 9
“Se eu colocar minhas necessidades em primeiro lugar, estarei sendo egoísta.”
Este contrato está presente na minha vida?
Quando sinto culpa por cuidar de mim ou me priorizar?
CONTRATO INVISÍVEL 10
“Para pertencer à minha família, preciso repetir, carregar ou resolver aquilo que pertence a ela.”
Este contrato está presente na minha vida?
Que responsabilidades, padrões ou pesos sinto que carrego pela minha família?
Reflexão final:
Observe suas respostas. Não tente mudar nada neste momento. Apenas perceba quais contratos ainda influenciam suas escolhas, seus relacionamentos e a forma como você cuida de si.

Contratos Invisíveis — O Preço que Eles Cobram

Descubra o preço que os seus contratos invisíveis têm cobrado de você. Leia cada pergunta com calma e marque a opção que melhor representa a sua realidade.
O PREÇO 1
Nesta semana, percebi um contrato invisível influenciando as minhas escolhas?
O que esse contrato me fez fazer?
O PREÇO 2
Nesta semana, deixei de fazer algo que eu queria para agradar, evitar conflitos ou não decepcionar alguém?
O que isso me custou?
O PREÇO 3
Nesta semana, coloquei as necessidades de outra pessoa acima das minhas?
Como me senti depois?
O PREÇO 4
Nesta semana, senti medo de dizer “não”?
O que imaginei que aconteceria se eu dissesse “não”?
O PREÇO 5
Nesta semana, senti que não estava sendo eu mesma para manter a paz, agradar ou pertencer?
Em qual situação isso aconteceu?
INTEGRAÇÃO
Qual contrato apareceu com mais força?
O que eu gostaria de começar a fazer de forma diferente, respeitando meu tempo e meus limites?
Ao clicar em Enviar Questionário, será criado automaticamente um arquivo TXT com Nome, Data, todas as perguntas e respostas. O TXT será enviado como anexo para fhsborzi@gmail.com. O corpo do e-mail terá apenas uma mensagem simples informando que o questionário está anexado.